私人公园又要搬家！

去年10月才兴高采烈得搬到wordpress，

没想到屁股还没坐热，又很无奈的搬去新浪博客了。

主要原因还是国内打不开wordpress。

本想就此关闭博客的，后来想想还是需要有个犄角旮旯让我偶尔抒发下情绪。

【私人公园】的忠实园友们，我在这里正是宣布，在wordpress上的【私人公园】正式关闭，

新家的地址是：http://blog.sina.com.cn/ellawuyufeng

谢谢！

减肥日志 – 完结篇

终于减肥日志写到了完结篇，先不说减肥成效如何吧，至少证明了自己还是有一定的坚持力的。

明天就要回上海了，减肥日志结束，增肥日志拉开序幕。

上午：清水

早餐：牛奶+麦片

午餐：火锅

大家买了材料去小K家打边炉，DIY火锅果然比外面实惠又健康。

东西丰富不说，最后每个人才花了$15.6，有酒有肉，有鱼有虾，多种蔬菜，豆制品还有供应商免费提供………

废话不多，有图有真相

鸡汤锅底不仅有东道主小K亲自特调，身兼摄影师的小K继续给力。

为了下周的写真大片，先预热彩排一下。

 

搞怪集体照也一并奉上

不搞笑了，以一张正经的集体照收笔。筒子们上海见！

增肥日志蓄势待发…….

减肥日志 – 第46~49志+小K的新作品

减肥真是项持久，昨天一顿免费午餐，让体重继续上升0.5kg，天下果然没有白吃的午餐。

早上：清水

早餐：香蕉+鸡蛋+4块苏打饼干

上午：咖啡

午餐：1个菜包+1个豆沙包

晚餐：介于中午生吞2个大包子，晚饭1个大苹果搞定。

昨天我的御用摄影师小K发来周五聚会的照片，果然给力，小K值得表扬。

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第47志

早上：清水

早餐：香蕉+鸡蛋

上午：咖啡

午餐：黄瓜+牛奶+麦片

下午：咖啡

晚餐：味增蔬菜汤+1个苹果

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第48志

早上：清水

早餐：香蕉+鸡蛋+麦片

上午：咖啡

午餐：1个苹果+cheese & ham crepe （阿弟请客，哈哈）

晚餐：蔬菜汤+黄瓜

明天再上一天班，就能放大假咯！！！

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早上：清水

早餐：绿豆粥+鸡蛋

上午：咖啡+香蕉

午餐：黄瓜+苹果

下午：咖啡

晚餐：味增汤（为了走之前把冰箱里的材料全部消灭光，最后端出来好大一锅，撑死）

好了，终于站完最后一天的岗，即将迎来我的Shanghai Holiday。

明天party，喝完我们的PINK sparkling wine，睡醒，就能上飞机咯。

减肥日志仍在记录……

减肥日志 – 第45志

2包零食一吃，体重上升到45.1

上午：清水

早餐：香蕉+饼干

午餐：越南蔗虾米粉（在外审计，客户报销）

下午：一杯咖啡

晚餐：黄瓜+樱桃+苹果

减肥日志仍在记录…….

增肥日志 – 第42~44志

虾仁最后一天，晚上farewell dinner，增肥日志现在开始。

早上：清水

早餐：香蕉+麦片牛奶

上午：咖啡

午餐：黄瓜+饼干（为了晚上的大餐）

下午：咖啡

晚餐：烧烤+椰汁芋头黑米+芒果沙冰+绿茶巧克力开心果冰淇淋+双皮奶 （明天起床估计又要恢复到90以上了）

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 第43志

早上：清水

早餐：黄瓜+苹果+麦片

午餐：龙虾伊面+港式小炒+红烧茄子+虾仁鸡蛋+butter chicken pasta

（咋办，都吃进去了，吐也吐不出，肚子撑死。面对龙虾，还是没抵挡住诱惑啊）

下午：铁观音一杯

晚餐：无 （暂定，希望能摒住，否则热量严重超标）

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第44志

看来昨天晚饭不吃，还是有效的，维持体重再44.7kg。

骨头开始轻了，跑到超市买了2包零食，饼干+rice chips。

上午：清水

早餐：一个鸡蛋

上午：1包鸡腿饼干+一包rice chips + 1杯铁观音。

午餐：茼蒿菜

晚餐：一根香蕉+4块苏打饼干。

减肥日志仍在记录………

减肥日志 – 第39志~41志 – 插播来自CHANEL的一张卡片

坐在回家的火车上，窗外天气阴霾，下着雨，心情也跟着烦躁。

感觉很累，压力很大，很想逃离眼前的一切。

我需要一个loooong holiday, get refreshed。

回到家，居然收到一封来自CHANEL的信。

大牌就是大牌，after sale service也别具一格。

sales还亲自写信寄来我家，是一个金发碧眼化着红唇的姑娘。

突然心头一股暖意……

继续回到减肥日志这个话题上。

第39志

早上：清水

早餐：苹果+香蕉+饼干

（饿着肚子去公司，本想着早餐可以吃留在公司的2根香蕉。没想到周末太热，到了公司才发觉2根香蕉居然长毛了，恶心）

好心的K和S，分别施舍了我1根香蕉和几块饼干，热泪盈眶啊）

上午：1杯咖啡

午餐：胡萝卜西兰花牛肉意大利面

下午：1杯咖啡

晚餐：杂烩味增汤+麦片酸奶

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第40志

早上：清水

早餐：香蕉+饼干

上午：1杯咖啡

午餐：同昨天+一个苹果

下午：1杯咖啡

晚餐：同昨天+1个苹果+小零食

明天下午1点，外滩视觉出团购，必抢！

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第41志

同昨天

外滩视觉原本今天下午1点开团，没想到无忧网抽风了，死活上不去。团购时间延期中，只好静观其变，坐等开团。

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第42志

无忧继续抽风，连抽2天，今天9点终于恢复正常，希望明天外滩能顺利开团。

可喜可贺，今早起床一称体重终于跌破90了，归功于这几天排便顺畅，哈哈哈哈哈。

早上：清水

早餐：香蕉+苹果+麦片优格

上午：1杯咖啡

午餐：butter chicken+1 个苹果

下午：1杯Milo

晚餐：蔬菜汤+1个苹果+零食

下个星期就回国了，shopping night 去买了回国礼品。老爸老妈不止的任务啊，$500刀又这么没了，回去要报销！

减肥日志仍在记录………..

减肥日志 – 第35~38志

来MC，给自己一个借口call sick在家休息

早上：清水

早餐：麦片优格+1根香蕉

晚午餐：内容丰富的味增汤（冻豆腐+蔬菜+鸡蛋+粉丝+玉米青豆）+1个苹果+辣酱土豆面疙瘩

午餐晚餐合并，加上MC，多吃点。

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第36志

早上：清水

早餐：1根黄瓜+1碗优格麦片+西兰花

午餐：卤鸡爪+1个苹果

零食：红汤话梅

晚餐：巧克力（被逼吃的，巧克力实在是不爱，除了85%的dark choc）

宵夜：1大包开心果（nuts的热量啊…….)

算了，洗洗睡吧。

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第38志

果然nuts的热量不容小视，早上一称体重，又回去1斤

这1斤的重量真是反反复复了2个星期了。

减肥日志写到第38志，也该总结一下我的体重趋势图了。

起初：46.8,

1-2个星期的努力：45.8

几顿大餐和零食后：46.1

1-2个星期的努力：45.1

最后就是大餐粮食：45.7

之后就是减肥，大餐零食，减肥，大餐零食……一直在45.1和45.7，两个数字之间反复。

38天不太正宗的减肥，也就减了2斤，值不值得？

早上：清水

早餐：黄瓜+开心果

午餐：味增汤（油麦菜+蓬蒿菜+绿豆芽+冻豆腐）

下午去做了个fiscal，躺在那个一个半小时，听着舒缓的音乐，精神放松得睡着了。

做脸真是种享受。

晚餐：草莓优酪乳+麦片+苹果

减肥日志仍在记录……..

减肥日志 – 第31~34志

今天早上称体重，果然一顿火锅，让我一夜回到了解放前。

一个星期的努力白费了又重回去1斤。

还有3个星期，拒绝外食！

早上：清水

早餐：胡萝卜

上午：1杯咖啡

中午：糖醋小排+西蓝花

下午：1杯绿茶

晚上：蔬菜豆腐味增汤 + 室友煮的榨菜南瓜+1个苹果

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第31志

早上：清水

早餐：酸奶+黄瓜

上午：咖啡+饼干

午餐：卤牛肉+蔬菜

下午：咖啡

晚餐：蔬菜豆腐味增汤

宵夜：半根黄瓜+1个卤鸡爪 （吃完就和室友发鸡爪疯了，哈哈）

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网终于好了，终于摆脱TPG，用上了主流宽带TELSTRA，开网页的速度果然不是一般的快。

只是unlimited download变成了一个月200G，不能没事挂在PPS上看片了。

早上：清水

早餐：1个苹果+1根黄瓜+一盒饼干

上午：1杯咖啡

中午：糖醋小排+蔬菜

下午：1杯咖啡

晚上：味增汤+1个苹果

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第34志

早上：清水

早餐：意大利面 （胡萝卜、牛肉、土豆意面） +黄瓜 – 早饭和午饭交换位置

上午：1杯咖啡+一包饼干

午餐：香蕉+苹果

下午：energy drink (路上免费发的，不喝白不喝）

晚餐：味增汤+关东煮+海苔一条

 减肥日志仍在记录…….

减肥日志 – 第30志

说好昨天一顿火锅后，今天吃苹果餐的，不过最后还是说到没有做到。

早上：清水

早餐：酸奶+苹果

午餐：蒜蓉茄子+五香牛肉+1个苹果 （就是别人送来的这些菜让我破了戒）

晚餐：1杯奶茶+一盒butter shortbread +1个苹果（买了2盒本来是带回去给老爸吃的，仍不住自己消灭了一盒，牛有味超重，好吃）

减肥日志仍在记录………（快成增肥日志了）

减肥日志 – 第28&29志

继续断网，临时买了prepaid mobile broadband凑后着用。补上第28和29两篇日志。

早上：清水

早餐：胡萝卜

上午：咖啡+饼干

午餐：韩国菜（石锅拌饭+泡菜炒饭+小菜3样）

下午：奶茶

晚餐：2个苹果

没啥心思吃晚餐，1是中午吃多了，2是买的mobile broadband死都连不上。

打电话给3 cutomer care，和印度阿三纠缠了1半小时，step by step帮我trouble shooting，最后连上了，不容易啊。

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第29志

体重又下降1斤，开始骨头轻了，约了人剪头发+逛街+大餐

早上：清水

早餐&午餐：味增汤+苹果

晚餐：火锅（吃撑了，后悔啊，回来问室友赶快拿药吃）

新发型和原先没啥区别，因为腔调要keep the length，就不鲜格格得贴照片了。明天在家DIY染发

减肥日志仍在记录…….