减肥日志 – 完结篇

终于减肥日志写到了完结篇，先不说减肥成效如何吧，至少证明了自己还是有一定的坚持力的。 明天就要回上海了，减肥日志结束，增肥日志拉开序幕。 上午：清水 早餐：牛奶+麦片 午餐：火锅 大家买了材料去小K家打边炉，DIY火锅果然比外面实惠又健康。 东西丰富不说，最后每个人才花了$15.6，有酒有肉，有鱼有虾，多种蔬菜，豆制品还有供应商免费提供……… 废话不多，有图有真相 鸡汤锅底不仅有东道主小K亲自特调，身兼摄影师的小K继续给力。 为了下周的写真大片，先预热彩排一下。   搞怪集体照也一并奉上 不搞笑了，以一张正经的集体照收笔。筒子们上海见！ 增肥日志蓄势待发…….

减肥日志 – 第46~49志+小K的新作品

减肥真是项持久，昨天一顿免费午餐，让体重继续上升0.5kg，天下果然没有白吃的午餐。 早上：清水 早餐：香蕉+鸡蛋+4块苏打饼干 上午：咖啡 午餐：1个菜包+1个豆沙包 晚餐：介于中午生吞2个大包子，晚饭1个大苹果搞定。 昨天我的御用摄影师小K发来周五聚会的照片，果然给力，小K值得表扬。 =============================华丽的分割线============================ 第47志 早上：清水 早餐：香蕉+鸡蛋 上午：咖啡 午餐：黄瓜+牛奶+麦片 下午：咖啡 晚餐：味增蔬菜汤+1个苹果 =============================华丽的分割线============================ 第48志 早上：清水 早餐：香蕉+鸡蛋+麦片 上午：咖啡 午餐：1个苹果+cheese & ham crepe （阿弟请客，哈哈） 晚餐：蔬菜汤+黄瓜 明天再上一天班，就能放大假咯！！！ =============================华丽的分割线============================ 早上：清水 早餐：绿豆粥+鸡蛋 上午：咖啡+香蕉 午餐：黄瓜+苹果 下午：咖啡 晚餐：味增汤（为了走之前把冰箱里的材料全部消灭光，最后端出来好大一锅，撑死） 好了，终于站完最后一天的岗，即将迎来我的Shanghai Holiday。 明天party，喝完我们的PINK sparkling wine，睡醒，就能上飞机咯。 减肥日志仍在记录……

减肥日志 – 第45志

2包零食一吃，体重上升到45.1 上午：清水 早餐：香蕉+饼干 午餐：越南蔗虾米粉（在外审计，客户报销） 下午：一杯咖啡 晚餐：黄瓜+樱桃+苹果 减肥日志仍在记录…….

增肥日志 – 第42~44志

虾仁最后一天，晚上farewell dinner，增肥日志现在开始。 早上：清水 早餐：香蕉+麦片牛奶 上午：咖啡 午餐：黄瓜+饼干（为了晚上的大餐） 下午：咖啡 晚餐：烧烤+椰汁芋头黑米+芒果沙冰+绿茶巧克力开心果冰淇淋+双皮奶 （明天起床估计又要恢复到90以上了） =============================华丽的分割线============================  第43志 早上：清水 早餐：黄瓜+苹果+麦片 午餐：龙虾伊面+港式小炒+红烧茄子+虾仁鸡蛋+butter chicken pasta （咋办，都吃进去了，吐也吐不出，肚子撑死。面对龙虾，还是没抵挡住诱惑啊） 下午：铁观音一杯 晚餐：无 （暂定，希望能摒住，否则热量严重超标） =============================华丽的分割线============================ 第44志 看来昨天晚饭不吃，还是有效的，维持体重再44.7kg。 骨头开始轻了，跑到超市买了2包零食，饼干+rice chips。 上午：清水 早餐：一个鸡蛋 上午：1包鸡腿饼干+一包rice chips + 1杯铁观音。 午餐：茼蒿菜 晚餐：一根香蕉+4块苏打饼干。 减肥日志仍在记录………

减肥日志 – 第39志~41志 – 插播来自CHANEL的一张卡片

坐在回家的火车上，窗外天气阴霾，下着雨，心情也跟着烦躁。 感觉很累，压力很大，很想逃离眼前的一切。 我需要一个loooong holiday, get refreshed。 回到家，居然收到一封来自CHANEL的信。 大牌就是大牌，after sale service也别具一格。 sales还亲自写信寄来我家，是一个金发碧眼化着红唇的姑娘。 突然心头一股暖意…… 继续回到减肥日志这个话题上。 第39志 早上：清水 早餐：苹果+香蕉+饼干 （饿着肚子去公司，本想着早餐可以吃留在公司的2根香蕉。没想到周末太热，到了公司才发觉2根香蕉居然长毛了，恶心） 好心的K和S，分别施舍了我1根香蕉和几块饼干，热泪盈眶啊） 上午：1杯咖啡 午餐：胡萝卜西兰花牛肉意大利面 下午：1杯咖啡 晚餐：杂烩味增汤+麦片酸奶 =============================华丽的分割线============================ 第40志 早上：清水 早餐：香蕉+饼干 上午：1杯咖啡 午餐：同昨天+一个苹果 下午：1杯咖啡 晚餐：同昨天+1个苹果+小零食 明天下午1点，外滩视觉出团购，必抢！ =============================华丽的分割线============================ 第41志 同昨天 外滩视觉原本今天下午1点开团，没想到无忧网抽风了，死活上不去。团购时间延期中，只好静观其变，坐等开团。 =============================华丽的分割线============================ 第42志 无忧继续抽风，连抽2天，今天9点终于恢复正常，希望明天外滩能顺利开团。 可喜可贺，今早起床一称体重终于跌破90了，归功于这几天排便顺畅，哈哈哈哈哈。 早上：清水 早餐：香蕉+苹果+麦片优格 上午：1杯咖啡 午餐：butter chicken+1 个苹果 下午：1杯Milo 晚餐：蔬菜汤+1个苹果+零食 下个星期就回国了，shopping night 去买了回国礼品。老爸老妈不止的任务啊，$500刀又这么没了，回去要报销！ 减肥日志仍在记录………..

减肥日志 – 第35~38志

来MC，给自己一个借口call sick在家休息 早上：清水 早餐：麦片优格+1根香蕉 晚午餐：内容丰富的味增汤（冻豆腐+蔬菜+鸡蛋+粉丝+玉米青豆）+1个苹果+辣酱土豆面疙瘩 午餐晚餐合并，加上MC，多吃点。 =============================华丽的分割线============================ 第36志 早上：清水 早餐：1根黄瓜+1碗优格麦片+西兰花 午餐：卤鸡爪+1个苹果 零食：红汤话梅 晚餐：巧克力（被逼吃的，巧克力实在是不爱，除了85%的dark choc） 宵夜：1大包开心果（nuts的热量啊…….) 算了，洗洗睡吧。 =============================华丽的分割线============================ 第38志 果然nuts的热量不容小视，早上一称体重，又回去1斤 这1斤的重量真是反反复复了2个星期了。 减肥日志写到第38志，也该总结一下我的体重趋势图了。 起初：46.8, 1-2个星期的努力：45.8 几顿大餐和零食后：46.1 1-2个星期的努力：45.1 最后就是大餐粮食：45.7 之后就是减肥，大餐零食，减肥，大餐零食……一直在45.1和45.7，两个数字之间反复。 38天不太正宗的减肥，也就减了2斤，值不值得？ 早上：清水 早餐：黄瓜+开心果 午餐：味增汤（油麦菜+蓬蒿菜+绿豆芽+冻豆腐） 下午去做了个fiscal，躺在那个一个半小时，听着舒缓的音乐，精神放松得睡着了。 做脸真是种享受。 晚餐：草莓优酪乳+麦片+苹果 减肥日志仍在记录……..

减肥日志 – 第31~34志

今天早上称体重，果然一顿火锅，让我一夜回到了解放前。 一个星期的努力白费了又重回去1斤。 还有3个星期，拒绝外食！ 早上：清水 早餐：胡萝卜 上午：1杯咖啡 中午：糖醋小排+西蓝花 下午：1杯绿茶 晚上：蔬菜豆腐味增汤 + 室友煮的榨菜南瓜+1个苹果 =============================华丽的分割线============================ 第31志 早上：清水 早餐：酸奶+黄瓜 上午：咖啡+饼干 午餐：卤牛肉+蔬菜 下午：咖啡 晚餐：蔬菜豆腐味增汤 宵夜：半根黄瓜+1个卤鸡爪 （吃完就和室友发鸡爪疯了，哈哈） =============================华丽的分割线============================ 网终于好了，终于摆脱TPG，用上了主流宽带TELSTRA，开网页的速度果然不是一般的快。 只是unlimited download变成了一个月200G，不能没事挂在PPS上看片了。 早上：清水 早餐：1个苹果+1根黄瓜+一盒饼干 上午：1杯咖啡 中午：糖醋小排+蔬菜 下午：1杯咖啡 晚上：味增汤+1个苹果 =============================华丽的分割线============================ 第34志 早上：清水 早餐：意大利面 （胡萝卜、牛肉、土豆意面） +黄瓜 – 早饭和午饭交换位置 上午：1杯咖啡+一包饼干 午餐：香蕉+苹果 下午：energy drink (路上免费发的，不喝白不喝） 晚餐：味增汤+关东煮+海苔一条  减肥日志仍在记录…….

减肥日志 – 第30志

说好昨天一顿火锅后，今天吃苹果餐的，不过最后还是说到没有做到。 早上：清水 早餐：酸奶+苹果 午餐：蒜蓉茄子+五香牛肉+1个苹果 （就是别人送来的这些菜让我破了戒） 晚餐：1杯奶茶+一盒butter shortbread +1个苹果（买了2盒本来是带回去给老爸吃的，仍不住自己消灭了一盒，牛有味超重，好吃） 减肥日志仍在记录………（快成增肥日志了）

减肥日志 – 第28&29志

继续断网，临时买了prepaid mobile broadband凑后着用。补上第28和29两篇日志。 早上：清水 早餐：胡萝卜 上午：咖啡+饼干 午餐：韩国菜（石锅拌饭+泡菜炒饭+小菜3样） 下午：奶茶 晚餐：2个苹果 没啥心思吃晚餐，1是中午吃多了，2是买的mobile broadband死都连不上。 打电话给3 cutomer care，和印度阿三纠缠了1半小时，step by step帮我trouble shooting，最后连上了，不容易啊。 =============================华丽的分割线============================ 第29志 体重又下降1斤，开始骨头轻了，约了人剪头发+逛街+大餐 早上：清水 早餐&午餐：味增汤+苹果 晚餐：火锅（吃撑了，后悔啊，回来问室友赶快拿药吃） 新发型和原先没啥区别，因为腔调要keep the length，就不鲜格格得贴照片了。明天在家DIY染发 减肥日志仍在记录…….

减肥日志 – 第26&27志

家里因为忘记缴电话，导致断网断电话。 虽然电话恢复了，网络要10-20个工作日才能恢复，杯具啊~~~~ 可能要消失在网络一阵子，减肥日志只能抽空在公司完成了。 第26志 早上：清水 早餐：胡萝卜 上午：咖啡 中午：半个粽子+西蓝花 下午：咖啡 晚餐：蔬菜豆腐鸡蛋味增汤+1个苹果 =============================华丽的分割线============================ 第27志 早上：清水 早餐：西蓝花+鸡蛋 上午：咖啡 中午：胡萝卜+passion fruit & mango 酸奶 下午：咖啡 晚餐：红烧肉面+南瓜 晚上：一小口德芙巧克力（实在是没网上无聊得慌） 减肥日志仍在记录…….